L'estate è la stagione ideale per passare il tempo libero all'aperto.
C'è chi non rinuncia alle lunghe passeggiate in montagna e chi invece preferisce il mare come meta per rilassarsi.
In ogni caso bisogna fare attenzione a non esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, quando le temperature raggiungono picchi elevati, poiché con il caldo afoso aumenta il rischio del colpo di calore.
Il colpo di calore, che tutti conosciamo come colpo di sole, può essere definito come la conseguenza più grave dell'innalzamento delle temperature oltre i 40 gradi. Può colpire le persone di qualsiasi età, ma i soggetti più a rischio sono gli anziani e i bambini.
E' fondamentale intervenire in tempo per evitare complicazioni ad organi quali: il cervello, il cuore, i reni.
Il colpo di calore si manifesta, quando l'organismo non riesce ad adattarsi in tempo, al repentino cambio di temperatura, e quindi non è in grado di disperdere l'eccessivo calore corporeo con il processo fisiologico della sudorazione.
I sintomi sono:
- Sensazione di malessere generale.
- Mal di testa, vertigini.
- Nausea e vomito.
- Innalzamento della temperatura corporea sino ai 40-41 gradi.
- Respiro accelerato, battito cardiaco irregolare, pupilla dilatata.
La pelle appare secca ed arrossata e la pressione arteriosa si abbassa rapidamente. Nei casi più gravi, quando cessa del tutto la sudorazione, il colpo di calore può portare, come conseguenza, ad un danno degli organi interni, o in casi estremi anche alla morte del soggetto.
Se compare uno di questi sintomi, diventa necessario chiamare i soccorsi.
Nel frattempo, bisogna portare il soggetto in un luogo fresco e ombreggiato, distenderlo a terra con gli arti inferiori sollevati rispetto al corpo.
E' opportuno, inoltre, somministrare liquidi a temperatura ambiente a piccoli sorsi.
Bisogna poi raffreddare il corpo con una borsa del ghiaccio, che va applicata: sulla testa, sul collo, sotto le ascelle e all'inguine.
La durata delle manifestazioni del colpo di calore dipende dal tempo di esposizione alla temperatura ambientale elevata, e dallo stato fisico dell'individuo. In ogni caso, generalmente sono necessarie almeno 24 ore per riprendersi del tutto.
E' possibile prevenire il colpo di calore con dei semplici accorgimenti:
- indossare abiti leggeri, di cotone, e di colore chiaro. Per chi ama la tintarella, deve dovrebbe evitare l'esposizione diretta ai raggi solari nelle ore più calde della giornata, utilzzando un cappello o rimanendo sotto l'ombrellone.
- bere molta acqua, in modo da reintegrare i liquidi persi mediante la sudorazione.
- mangiare cibi ricchi sali minerali e vitamine, ed evitare quelli che contengono grassi. Preferire il consumo di frutta e verdura, a carni rosse e insaccati.
