Sono sempre di più gli anziani che ogni anno partono per le vacanze estive. Quale meta preferire?
Le vacanze al mare o in montagna rappresentano uno dei temi ricorrenti dell’estate e non solo per i giovani.
Oggi, con l’allungamento dell’età media e l’aumento dei livelli di benessere, sono sempre di più gli over 60 che ogni anno partono per le vacanze.
Indipendentemente dall’età, chi ama viaggiare e conoscere posti nuovi proprio non può resistere al desiderio di partire.
Se stai programmando le vacanze con la tua famiglia e questa comprende un over 60, devi sapere che per gli anziani la scelta della destinazione in estate è legata a condizioni di viaggio e di soggiorno particolari:
- temperatura ambientale adatta, senza eccessivi sbalzi;
- assistenza sanitaria sempre disponibile;
- durata del viaggio non eccessiva;
- presenza di strutture facilmente accessibili.
Quest’anno in particolar modo ti consigliamo di programmare le vacanze in una delle innumerevoli località turistiche italiane, per poter viaggiare in tutta comodità in auto, evitando assembramenti.
In questo modo potrai concedere al familiare anziano delle soste per sgranchirsi le gambe, utilizzare i servizi igienici e rifocillarsi.
Anziani al mare
Il mare è certamente la meta più gettonata dagli anziani in estate.
Passeggiare a piedi nudi sulla sabbia e rilassarsi sulla sdraio baciati dal sole è meraviglioso ed offre numerosi benefici:
- L’aria di mare è una fonte naturale di iodio, essenziale per il corretto funzionamento della tiroide.
- Passeggiare nell’acqua fresca migliora il microcircolo ed il ritorno venoso, alleviando la sensazione di gambe stanche e pesanti.
- I raggi UV hanno un ruolo essenziale nell’attivazione della vitamina D, essenziale per il benessere delle ossa e per contrastare stanchezza fisica ed osteoporosi.
- Il mare rilassa e migliora così la qualità del sonno e favorisce il buonumore.
Il periodo ideale per portare gli anziani al mare è ad inizio estate, nel mese di giugno oppure a fine estate nel mese di settembre poiché le temperature sono generalmente più miti.
Se decidi di portare un anziano in vacanza al mare nei mesi di luglio ed agosto ci sono dei semplici accorgimenti da seguire per non incorrere in malori:
- evitare che l’anziano si esponga al sole nelle ore più calde della giornata
- far indossare sempre un cappello per proteggere la testa dal sole.
- scegliere l’orario del primo mattino per portare gli anziani al mare quando l’aria non è ancora troppo afosa, oppure nel pomeriggio dopo le quattro, quando l’aria è più fresca e ventilata ed il sole è più basso e meno forte;
- preferire un hotel o una casa vacanza non troppo distanti dal mare, evitando che l’anziano si affatichino troppo in un tragitto lungo
- evitare di affrontare dei lunghi viaggi in auto nel traffico per raggiungere la destinazione;
- tenere sempre a disposizione dell’acqua fresca per evitare disidratazione e colpi di calore;
- avere a portata di mano delle salviette umidificate senz’acqua.
Vacanze in montagna
Se hai deciso di trascorrere le vacanze in montagna portando con te un anziano devi sapere che come il mare, anche la montagna offre numerosi benefici:
- Soggiornare in montagna, immersi nella natura, lontani dal caldo e dall’afa delle città dona una sensazione di pace e di serenità, migliorando così anche la qualità del sonno e riducendo i livelli di stress.
- L’aria di montagna giova a chi soffre di patologie respiratorie, stimola le difese immunitarie e riduce i livelli di zuccheri nel sangue, quindi le vacanze in montagna sono particolarmente indicate per i diabetici.
- Anche in montagna I raggi UV del sole offrono benefici a chi è affetto da osteoporosi, artrosi e anemia.
Se scegli la montagna ti consigliamo comunque di portare con te dell’acqua fresca e di proteggere il capo dell’anziano con un cappello, evitando l’esposizione al sole durante le ore più calde.
Non esiste quindi una meta ideale per le vacanze con gli anziani in estate, ciò che conta davvero è trascorrere un periodo all’insegna della serenità e dello stare insieme.
