L’addestramento alla toilette è una tecnica per allenare la vescica a contenere un volume di urine maggiore e quindi per migliorare la continenza urinaria.
Allenare la vescica è il metodo più naturale per il trattamento dell'incontinenza urinaria anche temporanea, in quanto non include l’uso di farmaci o di strumenti chirurgici o meccanici.
Una delle tecniche più usate per allenare la vescica è l’addestramento alla toilette.
Molte persone ritengono che questo allenamento sia molto efficace per controllare la vescica iperattiva e ridurre il problema dell’incontinenza urinaria sia negli uomini che nelle donne.
L’obiettivo principale dell’allenamento della vescica è prolungare il tempo che intercorre tra le varie visite al bagno.
Cosa significa allenare la vescica
Allenare la vescica significa stabilire un programma di svuotamento controllato della vescica, evitando di andare in bagno ogni volta che si percepisce lo stimolo. Il metodo di allenamento è considerato un vero e proprio piano di addestramento alla toilette ed è spesso prescritto per il trattamento dell’incontinenza urinaria.
Il toilet training inizia con un intervallo di 15 minuti tra le sessioni di svuotamento. Questo può quindi essere aumentato di 15 o 30 minuti alla volta.
L’obiettivo finale dell’allenamento della vescica è garantire che una persona possa sentirsi a proprio agio senza urinare per un massimo di quattro ore.
Requisiti per allenare la vescica
I requisiti per allenare la vescica e fare addestramento sono sicuramente molto impegno e una buona dose di pazienza; bisogna essere pazienti e non lasciarsi scoraggiare se all’inizio possono incorrere degli incidenti o imprevisti.
L’utilizzo di mutande pull up assorbenti può essere un valido aiuto se durante l’allenamento si verificano dei piccoli incidenti per i quali non si fa proprio in tempo a raggiungere la toilette, evitando così di bagnarsi e di sentirsi a disagio.
Anche gli esercizi di Kegel sono molto efficaci per allenare la vescica poiché vanno ad allenare i muscoli del pavimento pelvico, responsabili della debolezza vescicale che determina nella maggior parte dei casi il problema dell’incontinenza urinaria.
Questi esercizi non richiedono attrezzature speciali e possono essere eseguiti anche a casa.
Validi aiuti per la diagnosi di incontinenza
Nella gestione dell’incontinenza urinaria è fondamentale una corretta diagnosi in quanto esistono diverse tipologie di incontinenza che vanno accuratamente valutate da uno specialista per stabilire la terapia più indicata.
Nella formulazione della diagnosi uno strumento molto utile allo specialista è senza dubbio la redazione di un diario minzionale.
Sul diario minzionale andranno indicate tutte le minzioni delle 24 ore, segnalando anche la quantità di urine emesse utilizzando un apposito misurino da tenere in bagno.
Per una valutazione accurata il diario dovrà essere compilato per almeno tre giorni consecutivi, indicando anche la quantità e la tipologia di liquidi ingeriti.
