L’incontinenza urinaria coinvolge anche donne giovani, che hanno una vita attiva, creando imbarazzo e vergogna. Scopri come fare per convivere con i sintomi dell’incontinenza urinaria e lavoro.
Le perdite urinarie ed i cattivi odori che accompagnano l’incontinenza urinaria sono un problema molto frequente nella popolazione femminile.
Spesso si pensa all’incontinenza urinaria come ad un problema legato all'invecchiamento e che riguarda quindi solo le donne più mature.
In realtà sono molte le donne giovani che soffrono di incontinenza urinaria in seguito al parto o a un intervento chirurgico.
La paura delle perdite urinarie e dei cattivi odori può influire sui rapporti interpersonali e costituire un disagio in ambito lavorativo, creando vergogna ed imbarazzo.
Se anche tu convivi da tempo con l’incontinenza urinaria e stai cercando dei buoni consigli continua a leggere.
Assorbenti per incontinenza
La prima cosa da fare se soffri di incontinenza urinaria è quella di trovare una soluzione su misura che sia discreta e che mantenga un buon controllo degli odori.
MoliCare lady pad è la linea di assorbenti per incontinenza urinaria femminile che Hartmann ha ideato per le piccole perdite urinarie.
Questa linea di assorbenti offre una soluzione personalizzata per tutte le donne che soffrono di incontinenza urinaria, grazie alla possibilità di poter scegliere tra diversi livelli di assorbenza da: 0,5 a 5 gocce.
La forma e le dimensioni di questa tipologia di assorbenti per perdite urinarie sono molto simili ai comuni assorbenti e proteggi slip femminili; l'innovativa tecnologia di assorbenza “Dry-Plus” li rende ancora più sottili.
Questo sistema permette di assorbire rapidamente il flusso di urina, neutralizzare gli odori e garantire una sensazione di asciutto e freschezza per diverso tempo.
Esercizi per incontinenza
Una volta in sicurezza, Il secondo step per convivere con l’incontinenza urinaria ed i suoi sintomi anche al lavoro è quello di ridurre le perdite di urina.
In alcuni casi l’incontinenza urinaria femminile è dovuta ad una debolezza dei muscoli del pavimento pelvico, che si verifica ad esempio dopo il parto.
È possibile allenare i muscoli del pavimento pelvico eseguendo alcuni semplici esercizi per incontinenza, meglio conosciuti come esercizi di Kegel.
Incontinenza urinaria, rimedi
Al lavoro dovresti inoltre evitare di bere bevande contenenti caffeina o teina: questo ti aiuterà a ridurre le perdite urinarie e ad evitare di andare spesso in bagno.
La teina e la caffeina sono infatti delle sostanze eccitanti, che possono causare iperattività della vescica, accentuando le perdite.
Anche la riduzione del peso corporeo ed uno stile di vita sano aiutano a contrastare le fastidiose perdite urinarie. Perciò se non lo hai già fatto smetti di fumare e assumi delle abitudini alimentari sane.
Una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdura di stagione e povera di grassi è senza dubbio lo stile alimentare che ti permetterà di perdere peso, di sentirti meglio con te stessa e di ridurre il peso sulla vescica, migliorandone la contenzione urinaria.
