Consigli per un Natale in Salute

Natale è ormai alle porte; nella frenetica corsa al regalo perfetto e agli ultimi preparativi siamo tutti pronti, o quasi, al suo imminente arrivo.

Il Natale è un’occasione per stare finalmente tutti insieme, per condividere non solo del buon cibo e del buon vino, ma, soprattutto, per condividere il nostro tempo, per raccontarci alle persone che nella nostra vita sono importanti e che troppo spesso, per mille motivi, non riusciamo a vivere come vorremmo nella quotidianità.

Tra pochi giorni sarà Natale anche per tutte quelle persone che durante tutto l’anno sono costrette a rinunce e a limitazioni a causa di patologie croniche come diabete, ipertensione, ipercolesterolemia ed incontinenza urinaria, che con qualche accorgimento, potranno concedersi, proprio in occasione delle festività natalizie, qualche sfizio e perché no, anche qualche vizio; pochi sanno che anche l’incontinenza urinaria può essere accentuata da alcuni cibi contenenti delle sostanze eccitanti o irritanti che possono aumentare l’attività contrattile della vescica.

Se soffrite di ipertensione arteriosa sapete certamente che dovreste limitare l’uso di sale e preferire alimenti che siano poveri di grassi animali, ma oggettivamente questo può risultare molto difficile durante le festività, soprattutto se si è ospiti a casa di parenti o di amici; una cosa che potete fare per limitare i danni è certamente quella di ridurre le porzioni ed evitare i formaggi, eccetto il Grana Padano, che da recenti studi si è scoperto essere un valido alleato nel ridurre la pressione arteriosa; inoltre esso contiene molto meno sale rispetto ad altri tipi di formaggi; da evitare sono sicuramente anche le patatine, i salatini, le noccioline e in generale tutti i cibi che accompagnano gli aperitivi perché ricchi di grassi e di sale; vanno inoltre evitati i superalcolici ed i cocktail alcolici in quanto l’alcool determina un aumento della pressione arteriosa; prediligete dunque del buon vino, in particolare il Moscato, che ha una bassa gradazione alcolica, o gli aperitivi ed i cocktail analcolici; fate attenzione anche ai cibi precotti, perché sono ricchi di sale e contengono glutammato di sodio, che li rende sicuramente più gustosi, ma anche particolarmente nocivi per chi soffre di ipertensione; attenzione anche a pandori e panettoni perché pochi sanno che essi sono ricchi di sale oltre che di zuccheri.

Un prezioso consiglio che vogliamo darvi è quello di portare sempre con voi i vostri farmaci ed il vostro apparecchio per la misurazione della pressione arteriosa se siete in vacanza, in un ristorante o a casa di parenti e/o amici, in modo da tenere sempre la situazione sotto controllo, anche a Natale.

Anche in caso di diabete un ottima strategia per fronteggiare l’iperglicemia è quella di ridurre le porzioni, assaggiando un po’ di tutto, ma senza esagerare, e di bere molta acqua, limitando le bevande zuccherine e gli alcolici: non tutti sanno che gli alcolici sono nemici, non solo della linea, in quanto un solo grammo di alcool contiene ben 7,3 calorie, ma anche della glicemia, in quanto esso si ricava proprio dalla fermentazione alcolica degli zuccheri, per cui, oltre ad essere molto calorico, l’alcool fa aumentare la glicemia e questo può causarci dei problemi, soprattutto se soffriamo di diabete.

Come sicuramente saprete, se siete diabetici, dovreste limitare il consumo di dolci, anche in questo caso, mangiarne una piccola porzione può essere un giusto compromesso per tenere sotto controllo i valori glicemici senza troppe rinunce e sacrifici.

Anche in caso di diabete vi consigliamo di portare sempre con voi i vostri farmaci ed il vostro apparecchio per la misurazione della glicemia, in particolare se siete insulino-dipendenti o se siete soggetti a forti oscillazioni glicemiche.

Le raccomandazioni per chi soffre di ipercolesterolemia sono più o meno le stesse sopra citate, in quanto tutto ciò che è presente nel menù natalizio è sicuramente ricco di calorie, di grassi e di sale, che come sappiamo aumentano il rischio di problematiche cardiovascolari.

Ridurre le porzioni ed assaggiare un po' di tutto, può essere un buon compromesso, per godersi le feste in compagnia senza conseguenze sulla salute; l’importante, per evitare problemi è tornare subito a regime nei giorni che intercorrono tra una festività e l’altra.

Se soffrite di incontinenza urinaria sappiate che ci sono degli alimenti e delle sostanze che possono accentuare il problema, e che vanno dunque evitati o limitati:

 

Un comportamento da evitare è sicuramente quello di bere poca acqua per contrastare il problema dell’incontinenza urinaria: questo determina un’iperconcentrazione delle urine, che aumenta il rischio di sviluppare infezioni urinarie, che a loro volta causano un aumento della frequenza delle minzioni, che di fatto amplificano il problema dell’incontinenza urinaria, oltre ad arrecare dolore e fastidio.

Il comportamento giusto da avere è quello di bere poco, ma spesso, durante tutto l’arco della giornata, consumando almeno 1,5 Lt d’acqua al giorno.

Se soffrite di incontinenza urinaria non lasciate che essa condizioni in modo negativo le vostre meritate vacanze e le tanto attese festività natalizie!

Con Molicare Man Pants e Molicare Lady Pants, slip assorbenti pensati per adattarsi perfettamente all’anatomia maschile e femminile, l’incontinenza urinaria non sarà più un problema: grazie ai polimeri superassorbenti che non rilasciano urina neppure se vengono schiacciati, (ad esempio sedendocisi sopra) e grazie alla molecola anti odore, l’incontinenza urinaria non vi causerà più imbarazzo e difficoltà nelle relazioni sociali, e nessuno si accorgerà che li state indossando.

Molicare Man Pants e Molicare Lady Pants sono disponibili in due differenti assorbenze, 5 e 7 gocce ed in piccole confezioni da 7 pezzi per permettervi di portarli sempre con voi, anche in vacanza.