Imparare a convivere con le perdite urinarie può non essere facile, soprattutto se non si conoscono le piccole strategie da mettere in atto per far fronte a questo problema.
Le perdite urinarie, anche se sporadiche e di lieve entità sono inconvenienti piuttosto imbarazzanti e fastidiosi che possono interessare sia le donne più giovani che quelle più mature, causando considerevoli disagi sia in ambito lavorativo che familiare e sociale.
L’incontinenza urinaria può essere un problema transitorio quando alla base vi è una causa reversibile, come un'infezione delle vie urinarie o un’irritazione della vescica, o ancora quando vi è una debolezza dei muscoli del pavimento pelvico che può verificarsi in seguito al parto naturale.
A volte le perdite urinarie sono dovute a cause non reversibili e dunque non c'è’ possibilità di risolvere completamente il problema.
Imparare a convivere con le perdite urinarie senza che queste condizionino le nostre abitudini ed il nostro stile di vita è possibile e non è difficile se si mettono in atto delle piccole strategie di “sopravvivenza”.
In questo articolo approfondiremo il tema delle perdite di urina e come superare il problema dell’incontinenza.
Gestione dell’incontinenza urinaria, come funziona?
Una delle principali preoccupazioni di chi soffre di perdite di gocce di urina è il controllo degli odori, che può essere garantito anche con l’utilizzo di assorbenti per piccole perdite di urina, dalle dimensioni ridotte, ma dalle notevoli capacità’ assorbenti, come MoliCare Pad.
Grazie alla molecola antiodore questi assorbenti garantiscono totale discrezione, che invece non si potrebbe ottenere con ausili assorbenti l’urina di dimensioni maggiori.
Tra le soluzioni per la gestione dell’incontinenza urinaria non dimentichiamo che un’alimentazione corretta e lo svolgimento di attività fisica giocano un ruolo fondamentale.
Alcuni alimenti e bevande possono irritare la vescica ed accentuare il problema delle perdite di urina, tra cui il caffè, il cioccolato, il tè, i cibi piccanti e gli alcolici, che andrebbero dunque evitati o assunti con moderazione.
Come superare l'incontinenza? Altre soluzioni
Chi soffre di cistiti ricorrenti può anche soffrire di
- nicturia, ovvero la necessità di alzarsi più volte durante la notte per urinare,
- perdite urinarie
- enuresi, cioè perdita involontaria di urina durante il sonno.
Per evitare queste problematiche si consiglia di non assumere troppi liquidi durante le ore serali e di non assumere o di limitare l’assunzione di alimenti o bevande che possano irritare la vescica.
Un valido supporto nella gestione dell’incontinenza urinaria è rappresentato dagli esercizi per il rafforzamento del pavimento pelvico, meglio conosciuti come esercizi di Kegel, che permettono di migliorare notevolmente la continenza e in caso di incontinenza causata da debolezza del pavimento pelvico di risolvere il problema.
In caso di perdite di urina è sempre consigliato di rivolgersi ad uno specialista. Quest'ultimo attraverso un’accurata anamnesi ed alcuni esami strumentali e di laboratorio potrà stabilire la causa che determina le perdite e stabilire una terapia che aiuti a risolvere o ad alleviare il problema dell’incontinenza urinaria, in modo da non dover fare alcun tipo di rinuncia.
