Cosa Fare Quando Arriva L’influenza

 

 

Il 2019 è iniziato con freddo e neve che già da qualche giorno hanno investito tutta la penisola da nord a sud, senza risparmiare neppure le isole: fiocchi di neve hanno imbiancato perfino la Sicilia ed il centro sud, e le temperature sono di gran lunga più basse rispetto alle medie stagionali. Il freddo, come è noto, porta con se i virus influenzali dell’inverno 2019, provenienti dagli Stati Uniti, e così, saranno circa 100 - 120 mila gli italiani costretti a letto dal virus influenzale.

Sono due le tipologie di virus circolanti, il virus di tipo A ed il virus di tipo B; entrambi comportano i classici sintomi dell’influenza: febbre, tosse, stanchezza e dolori muscolari, mal di gola, nausea, vomito, diarrea e perdita di appetito.

Contrariamente a quanto si possa usualmente pensare non sono il freddo e le basse temperature a farci ammalare; il fatto che in inverno si verifichino i picchi influenzali è dovuto ad una serie di fattori ambientali collegati alla stagione invernale e ad una serie di fattori comportamentali che adottiamo quando fa freddo e che di fatto indeboliscono le nostre difese immunitarie e rendono più facile contrarre infezioni.

In inverno, infatti, le giornate sono più corte e per questo siamo meno esposti alla luce solare che come è noto stimola la produzione di vitamina D, che gioca un ruolo importante nel sostenere il nostro sistema immunitario, che di fatto si indebolisce e ci rende più vulnerabili; in inverno, inoltre, a causa del freddo tendiamo a trascorrere più tempo nei luoghi chiusi, che sono spesso affollati; i virus si diffondono principalmente attraverso le goccioline che si propagano nell’aria attraverso colpi di tosse o starnuti, per questo trascorrere molto tempo in luoghi affollati aumenta il rischio di contrarre infezioni virali; inoltre, i riscaldamenti domestici o quelli presenti nei luoghi pubblici, rendendo l’aria piuttosto secca, asciugano le mucose, rendendoci più vulnerabili a virus e a batteri, in quanto la funzione dei fluidi biologici è proprio quella di catturare ed espellere microrganismi dal nostro corpo.

Per prevenire il contagio, la prima cosa da fare è quella di adottare delle opportune misure igieniche: starnutire sempre portando la mano davanti la bocca, ci aiuterà ad evitare la trasmissione del virus attraverso le goccioline nell’aria; è opportuno lavare spesso le mani poiché esse rappresentano il principale veicolo di infezione virale, insieme agli oggetti contaminati da secrezioni, come ad esempio fazzolettini sporchi, bicchieri, posate, ecc..; le mani, infatti, sono spesso contaminate da secrezioni nasali o da gocce di saliva, che hanno lo scopo di eliminare il virus dal nostro organismo,

per questo lavarle spesso ci aiuterà a guarire più in fretta, ed aiuterà chi ci sta intorno a non ammalarsi.

Un altro aspetto importante per la prevenzione è senza dubbio l’alimentazione: frutta e verdura sono ancora più importanti in inverno che in estate, proprio per rafforzare il sistema immunitario; da prediligere è la frutta ricca di vitamina C come le arance ed i mandarini; inoltre per evitare di disidratarci e per mantenere le nostre mucose sempre umide e ben idratate è opportuno bere almeno due liti d’acqua al giorno; ci si può aiutare con delle buone tisane calde, che ci permetteranno di coccolarci e di reidratarci allo stesso tempo, piacevolmente e senza fatica.

Nel caso in cui ci fossimo ammalati nonostante avessimo messo in atto tutte le misure necessarie a prevenire l’influenza, la prima cosa da fare è armarci di pazienza, tutto sarà passato entro una settimana, dieci giorni al massimo.

È importante stare al caldo e non uscire di casa, se non è strettamente necessario; bisognerebbe evitare di imbottirsi di farmaci ed andare a lavoro, perché questo non fa altro che indebolire ulteriormente le nostre difese immunitarie, prolungando il nostro malessere ed esponendoci a colpi di freddo e ricadute; gli antibiotici andrebbero presi solo se prescritti dal medico , in quanto l’influenza ha un’origine virale e non batterica, per cui l’antibiotico non ha alcun effetto su i virus, ma è efficace solo sui batteri; è consigliabile invece l’utilizzo di farmaci antipiretici, in caso di febbre alta, per alleviare i sintomi influenzali e per abbassare la temperatura corporea.

Un discorso diverso va fatto per i bambini con meno di un anno d’età, i quali dovrebbero essere visitati subito da un pediatra qualora la temperatura corporea superi i 38° gradi, in quanto il loro sistema immunitario è ancora molto immaturo e rischiamo dunque di andare incontro anche a gravi complicanze respiratorie e a disidratazione; anche gli anziani fragili sono tra i soggetti più a rischio di sviluppare complicanze e disidratazione, soprattutto se affetti da patologie concomitanti; per questo è bene sempre tenere in casa un termometro affidabile e preciso, su cui poter sempre contare per tenere sotto controllo la situazione e la salute di grandi e piccini.