Lo sapevi che?
Risposte alle tue domande sull'incontinenza.
L'incontinenza continua a essere un argomento tabù, anche se emerge che 7 persone su 10 affermano che è necessaria una maggiore educazione sull'incontinenza urinaria.1
Per la Settimana mondiale dell'incontinenza (20-26 giugno 2022), abbiamo pensato di coinvolgere i nostri esperti per trattare l'argomento e rispondere alle domande più frequenti.
Quante persone sono affette da incontinenza urinaria?
Lo sapevi che quasi 500 milioni di persone nel mondo sono incontinenti ad un certo punto della loro vita?2
Sebbene sia più comune nelle donne, l'incontinenza urinaria è ben lontano dall'essere solo un "problema femminile", dato che il 5% degli uomini ne soffre ad un certo momento della vita.3
Una percentuale alta, come pure il numero di persone che convive con questo problema in segreto.
Fortunatamente, alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita e soluzioni assorbenti mirate possono essere d’aiuto per alleviare il problema a molte persone.
Fatti sull'incontinenza urinaria
L'incontinenza urinaria non è una malattia, ma un sintomo di un problema più grande.
Sebbene l’incontinenza sia principalmente una condizione medica, può anche essere dovuta a uno stile di vita o abitudini dannose, come l'obesità, il fumo o la stitichezza.
Se soffri di incontinenza urinaria, la prima cosa che da fare è consultare il tuo medico. Il trattamento può essere "semplice" come mantenere un peso nella norma o rafforzare il pavimento pelvico.
Per i casi più gravi, i farmaci o la chirurgia possono essere un modo per alleviare i sintomi.
Disagio e imbarazzo dell’incontinenza fecale.
Parlare di incontinenza fecale è difficile e imbarazzante, tanti soffrono in silenzio, limitano i contatti sociali e si ritirano sempre di più dalla vita.
Eppure, al giorno d'oggi esistono trattamenti avanzati e prodotti di alta qualità che consentono di vivere bene anche l'incontinenza fecale.
Scopriamo insieme sintomi, cause e possibili trattamenti che possono aiutarti a riprendere il controllo del tuo benessere.
Cause e trattamenti dell'incontinenza fecale
Feci impastate, diarrea di lunga durata, malattie infiammatorie intestinali, emorroidi, cancro del colon-retto, danni ai nervi o da radiazioni possono essere alcune delle cause dell'incontinenza fecale.
In ogni caso prima di presumere una diagnosi, è bene consultare il medico. Se il problema persiste per un po' di tempo, è molto improbabile che migliori da solo.
La buona notizia è che la maggior parte delle cause dell'incontinenza fecale può essere trattata, ad esempio con cambiamenti nell’alimentazione, facendo esercizio fisico o con l’intervento chirurgico.
L’importante è non chiudersi in sé stessi e sopportare il problema da soli. Chiedere aiuto è tutt’altro che un segno di debolezza, ma è sintomo di forza interiore per affrontare un tale problemi di salute.
Cosa c'è dietro la minzione frequente?
In genere, una persona urina tra le 6 e le 7 volte in un giorno; in casi specifici come la gravidanza, se si è anziani o con la prostata ingrossata la frequenza può aumentare. Se ritieni di avere una minzione frequente, tieni un diario minzionale per alcuni giorni, registrando sia la quantità di liquidi bevuti sia il numero di minzioni effettuate e la quantità di urina.
Se si nota un netto cambiamento nelle abitudini dell’andare in bagno l'incontinenza urinaria può essere il colpevole. Le cause vanno da un pavimento pelvico indebolito a problemi organici più gravi.
Possibili cause della minzione frequente
Una delle cause più comuni della minzione frequente è la vescica iperattiva, che non è una malattia ma piuttosto un insieme di sintomi.
I sintomi della vescica iperattiva possono essere causati da:
- danneggiamento dei nervi;
- malattie neurologiche;
- calcoli o cancro alla vescica;
- effetti collaterali di alcuni farmaci. Inoltre, le infezioni del tratto urinario possono portare a un bisogno più frequente di urinare.
E, ultimo ma non meno importante, c'è l'incontinenza urinaria , che a sua volta ha molteplici cause diverse a seconda del tipo che hai. Scopri di più su questo più in basso nella pagina.
Che tipo di incontinenza ho?
Esistono diversi tipi di incontinenza, nelle forme più lievi può trattarsi semplicemente di piccole perdite o trattenere l'urina o le feci prima di andare in bagno. Nelle forme più gravi, l'incontinenza può portare a una perdita totale del controllo della vescica e dell'intestino.
Comprendere l'incontinenza urinaria e fecale può aiutarti a trovare il trattamento giusto per gestire la tua condizione. Abbiamo raccolto alcune informazioni per aiutarti a saperne di più sui vari tipi di incontinenza.
Tipi più comuni di incontinenza
Perdi urina quando tossisci o starnutisci? Questo potrebbe indicare la cosiddetta incontinenza da sforzo (o stress), che è abbastanza comune, soprattutto nelle donne.
L’incontinenza da urgenza invece è l'incapacità di controllare a sufficienza la vescica o l'intestino, e di solito richiede una corsa al bagno. Uomini e donne sono ugualmente colpiti.
Altri tipi di incontinenza possono essere da rigurgito, incontinenza funzionale o di natura mista. Soprattutto nelle persone anziane si va incontro a diverse cause e quindi anche differenti tipologie.
Per questo è importante consultare il medico per andare a fondo delle cause e per determinare il tipo di incontinenza e, soprattutto, uno specifico trattamento.
Si può curare l'incontinenza? E come?
Contrariamente alla credenza popolare, l'incontinenza può essere curata.
Il trattamento dipende dalle cause, dal tipo di sintomi, dalla gravità della debolezza vescicale e anche dalle condizioni di vita.
La buona notizia è che, oltre a qualsiasi misura terapeutica consigliata dal medico, puoi anche fare una serie di cose per rendere il tuo trattamento veramente efficace.
Rimedi per l'incontinenza
Sul mercato sono disponibili un'ampia gamma di prodotti per incontinenza, farmaci e opzioni chirurgiche, che però possono comportare difficoltà nella scelta del trattamento più giusto per le proprie esigenze.
TI consigliamo di parlare con il tuo medico e sperimentare alcuni prodotti assorbenti prima di pensare a sottoporti ad interventi chirurgici o assumere farmaci!
Sapevi che alcuni esercizi, come la ginnastica per il pavimento pelvico o la pratica del controllo della vescica, possono aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e quindi migliorare l'incontinenza?
Anche un’alimentazione a base vegetale e ricca di fibre, unita a un programma efficace di attività fisica e perdita di peso possono essere un buon rimedio per contrastare i sintomi dell’incontinenza urinaria. Inizia oggi!
Fonti:
(1) Rompere il silenzio sondaggio di HARTMANN
(2) Irwin et al. BJU Int. 2011 Oct;108(7):1132-8
(3) Ian Milsom Göteborg Continence Research Center: Quanto è grande il problema? L'incontinenza in numeri
